【资料图】
1、卵巢保养的方法可以通过饮食、药物、作息来调节。
2、卵巢在女人的一生中起着特别重要的作用，卵巢功能越好，衰老越慢。
3、平时注意饮食调理。
4、富含维生素E的食物，如坚果、小麦、黑米、豆制品等，补充维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃、樱桃、草莓等，可以预防卵巢早期衰竭。
5、不吃油炸、膨化、烟熏食品，不抽烟不喝酒。
6、35岁以后卵巢衰竭更快，口服大豆异黄酮的药物进行调理。
7、养成良好的生活作息，早睡早起，不要熬夜，多做对身体有益的运动，比如游泳、跑步、瑜伽等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
